필라테스 지도자 자격증 취득 가이드
필라테스란 무엇인가? 필라테스는 매트와 다양한 기구를 이용하여 신체의 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 운동 방법입니다. 이 운동은 20세기 초에 조셉 필라테스에 의해 개발되었으며, 원래 피해를 입은 병사들과 재활 환자들을 위해 고안되었습니다. 필라테스라는 이름은 이러한 창시자의 이름을 따서 지어졌으며, 그의 철학과 원리가 오늘날에도 여전히 적용되고 있습니다. 필라테스의 목표는 전반적인 신체의 조화로운 발달을 통해 몸과 마음의 균형을 이루는 … 더 읽기